Cuando estás atrapada en los juegos de la vida real
Ahí estás, atrapada en una habitación rodeada por cuatro paredes. Las pistas están dispersas por todas partes, para que las resuelvas y te desbloquees de donde puedes sentir que llevas una eternidad. Un bebé llora, un niño pequeño se echa todos los juguetes por encima y una preadolescente no se da cuenta del caos que la rodea mientras se queja de que nadie la entiende. Junto al sofá hay un pañal sucio que se suponía que ibas a tirar a la basura hace unas horas, pero no has conseguido despegarte de la quinta sesión de lactancia que has tenido en el día. Entonces, de repente, tu mente empieza a viajar modo Matrix y miras a tu alrededor imaginando que estás en otro lugar, en un lugar tranquilo, relajado y ¡estás recibiendo un masaje!
Raise your hand, who’s been there? 🙋♀️ We bet many of us have been trapped inside that escape room or other another. The feeling of exhaustion, not knowing what to do next, and wanting to run away may haunt us at some point in our motherhood. Not many people talk about it, yet many feel overwhelmed by everything that comes along with the responsibilities of being a mother.
Entonces, ¿Cómo evitamos este sentimiento? Nosotras creemos que sentirnos así es completamente normal, pero la forma en que actuamos es lo que nos permite realmente desbloquearnos de ese "Escape Room".
Steps to discover, solve & win at wombanhood
Cuando te inscribiste al rol, en muchos casos te pintaron con la idea de una linda barriguita de embarazada, pataditas voladoras en tu vientre, una super fiesta creativa de revelación de género, un baby shower increíble, ropa de recién nacido para llenar todo una armario y muchas cosas más. Para lo que probablemente no te apuntaste fueron las noches sin dormir, el lenguaje de llantos del bebé que necesitas dominar desde el primer día, o días que no te da tiempo ni a ducharte y muchas más funciones asociadas con este puesto.
¿Queremos decir que no deberías embarcarte en este viaje? ¡Absolutamente No! No nos malinterpreten, la maternidad o como nos gusta llamarlo wombanhood, es una de las experiencias más gratificantes y enriquecedoras que cualquier mujer puede vivir. Solo necesitamos aprender qué esperar realmente y, lo que es más importante, cómo sentirnos felices con todo lo que hacemos.
Como dijo Madonna, “exprésate”. Vale, tal vez esta canción trata de otra cosa, pero, si quitas algunas frases en particular, te sirve para animarte a salir del "Escape Room". Básicamente, lo que queremos decir es que necesitas hablar, hablar y hablar más sobre tus sentimientos. No los guardes adentro, de lo contrario terminarás atrapada en tu mente y estos acabarán e implosionando.
Y, desde luego, no queremos que algo así suceda. Lo mejor es tener a alguien de confianza con quien puedas hablar de todas las cosas que te preocupan o molestan durante este período. A veces nos ayudan las perspectivas de otros que nos enseña a ver las cosas de forma más general. Reserva tiempo para ti, solo para ti ¡Womban, esto es muy importante!
Necesitas planificar y dedicar ese preciado tiempo para ti. Esto significa, dejar los platos donde están, no doblar la ropa, bueno, está bien, doblar algo de la ropa para que la montaña no siga creciendo, y tómate un poco de "tiempo para ti misma". Necesitas reconectar contigo y la única forma de hacerlo es volver a ti. Haz cosas que nutran tu mente, cuerpo y alma.
Si alguna vez te encuentras inmersa e una escena como la que describimos anteriormente recurre a un lugar neutral "el baño". Necesitas correr directamente al baño para:
- Llora
- Echa un siestazo
- 💩
- Come chocolate/ chuches
- Quedarte fijamente mirándote en el espejo
- Inhala, exhala
- Cualquier cosa que se te apetezca hacer
Esta es una solución rápida que ha ayudado a muchas a sobrevivir situaciones de lo mas desafiantes. Por alguna razón, el asiento del váter y una puerta cerrada tienen efectos mágicos de recuperación, incluso si solo duran unos segundos. Son esos segundos los que necesitamos para volver a ser nosotras mismas, ¡además, son acumulables! Así que, si no puedes reservarte un día completo para tí, los micromomentos en el baño seguirán nutriendo tu bienestar.
¿Qué haces tu para reconectar contigo misma y salir de ese "escape room"? Comparte tus ideas y experiencias con nosotras, nos encantaría aprender de tus vivencias.